Gruppetimer

Samhold og energi i hver time

‍Våre gruppetimer er designet for å bringe mennesker sammen i en støttende og energisk atmosfære.

AquaFit

AquaFit er en energisk og skånsom gruppetime i vann som kombinerer kondisjon, styrke og bevegelighet. Vannmotstanden gir effektiv trening for hele kroppen, samtidig som belastningen på leddene er lav. Timen passer for alle nivåer.

Reformer Pilates - veiledning med PT

Reformer Pilates er en effektiv og skånsom treningsform som kombinerer styrke, stabilitet, bevegelighet og balanse. Treningen utføres på en Reformer-maskin, hvor fjærmotstand og kontrollerte bevegelser gir en variert trening for hele kroppen.

Aufguss

Aufguss er en guidet badstueopplevelse hvor varme, damp og eteriske oljer kombineres for en ekstra avslappende og intens saunaopplevelse. Instruktøren fordeler den varme luften i badstuen ved hjelp av håndkle og skaper en stemningsfull pause for både kropp og sinn.

Kvalifiserte personlige trenere

‍Våre kvalifiserte personlige trenere er ikke bare eksperter i sine felt; de er også lidenskapelig opptatt av å skape en inkluderende og motivasjonell atmosfære der alle kan trives og oppnå sine mål.